降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
“玉兔东升”2023兔年生肖展吸引上海民众****** 1月18日，“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体，从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等，启发观众思考未来人类该如何与动物及大自然和谐相处。
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“玉兔东升”2023兔年生肖展在上海自然博物馆开展。 汤彦俊 摄
从自然科学角度解读了兔的形象、分类、进化历史以及生存环境等。 汤彦俊 摄
兔子标本吸引小朋友。 汤彦俊 摄
本次展览将传统文化与当下科学认知融为一体。 汤彦俊 摄
小朋友在参观“玉兔东升”2023兔年生肖展。 汤彦俊 摄
